JLo sigue impresionando a sus 52 años. Si quieres tener el cuerpazo de la diva del Bronx sigue leyendo y entérate de lo que puedes comer.
En su dieta están prohibidos los carbohidratos, explicó Tracy Anderson, su entrenadora personal, a la revista People.
Jennifer López prioriza siempre los alimentos integrales, frescos y orgánicos. Como snack JLo prefiere los frutos secos y prefiere productos con algo valor nutricional. En su dieta no hay espacio para los ultraprocesados.
Las verduras son la principal fuente de hidratos de carbono en la alimentación de JLo. Sin embargo, no consume ni maíz ni zanahoria, pues son alimentos con alto contenido de azúcar.
“Se mantiene alejada de los alimentos procesados y obtiene sus nutrientes de fuentes enteras pero solo de tres a cuatro veces por semana”, indica la entrenadora.
En la dieta de JLo, las grasas las obtiene de otra fuente de proteínas: el pescado. La pareja de Ben Affleck consume salmón y lubina, los que contienen altos niveles de omega 3 y 6. Además, también come un puñado de nueces todos los días.
Para cerrar la lista completa de la dieta de JLo hay que agregar el tema de la hidratación. Según contó su coach de belleza, Dodd Romero, a la revista estadounidense US Weekly, la estrella bebe como mínimo siete vasos de agua. Importante: JLo no consume cafeína ni alcohol.
