Lisandra Silva se mantiene en forma. La cubana no parece que haya tenidos dos partos y el segundo hace menos de un año. Pero, para lograr esa esbelta figura, la modelo e influencer sigue una dieta de la que te contamos todos los detalles.
A través de sus historias en Instagram, Lisandra publicó una foto con el texto: “Día 7 dieta ayurveda”.
Ahora en qué consiste esta dieta que sigue la cubana.
Según explica el medio de salud Savia, “la dieta ayurvédica forma parte de la ciencia hindú ayurveda, que significa conocimiento de la vida”. Esta no solo tiene en cuenta la salid física, sino también la mental, emocional y espiritual.
En la dieta ayurvédica, que tiene su origen en la ciencia hindú, los alimentos se clasifican en tres tipos:
- Alimentos Rajásicos: estos son los que generan adicción y suministran energía en cortos períodos de tiempo. Entre ellos se encuentran cafeína, azúcar, harina y alimentos salados.
- Alimentos Tamásicos: los que dejan el cuerpo más pesado y demandan energía del organismo para ser metabolizados. Ahí están los fritos, las carnes y las grasas saturadas y trans.
- Alimentos Sáttvicos: los que suministran al cuerpo energía y no necesitan mucha energía para metabolizarse, como los vegetales, las legumbres y las semillas.
Siguiendo estas generalidades podemos entender cómo Lisandra Silva se mantiene en forma. La cubana combina esta dieta con el ejercicio físico. Ello le ha posibilitado no perder la figura después del parto de su hija Leiah, hace poco más de 6 meses.
